Cura de slabire Teo Trandafir
este o reteta celebra cu care vedeta a reusit sa slabeasca aproximativ 60 de
kilograme . Cura de slabire Teo Trandafir are niste principii de baza , sa
mananci foarte multe fructe si legume atunci cand ti se face foame.
Cura de slabire Teo Trandafir se
desfasoara asfel:
Luni
-micul dejun :o felie paine
integrala, omleta cu un singur ou si sunca si o portocala.
-pranz: o slata de rosii, 150 de
grame vita la gratar, castraveti , ceapa , ulei.
-cina: un ceai de tei, 100 grame
peste la cuptor, un mar.
Marti
-micul dejun: o felie de paine de
secara, ceai verde , ou fiert
-pranz: piept de pui, iaurt
degresat, un mar.
-cina: o portocala, ceai de
lamaie, fasole verde fiarta.
Miercuri
-mic dejun: o felie de paine si
100 grame de sunca, o cafea neindulcita.
-pranz: o banana, peste la gratar
cu multa lamaie.
-cina: ceai de fructe, kiwi,
salata de cruditatii.
Joi
-mic dejun: un mar si fulgi de
porumb cu lapte degresat.
-pranz: o felie paine de secara,
150 grame file de somon, o portocala.
-cina: o portocala , un ceia de
tei, o salata de sezon.
Vineri
-micul dejun: o felie decascaval,
o felie paine de secara, o cafea fara zahar.
-pranz: o salata de varza, 150
grame de piept de pui la gratar, ceai de plante.
-cina: o felie de paine
integrala, un compot de mere.
Sambata
-mic dejun: o felie de paine si
un cub mic de unt, o cafea neidulcita.
-pranz: o portocala, ciorbita de
legume.
-cina; ceai de fragi, o salata de
sezon cu mult suc de lamaie.
Duminica
-mic dejun: un bol cu cereale, o
cafea.
-pranz: un ceai de tei, ciorbita
de legume.
-cina: un ceai de plante, o
portocala, peste la gratar.
In cura de slabire Teo Trandafir trebuie sa
consumati foarte multa apa cam 2 litri pe zi, fara dulciuri.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu