Dieta cu ton este una dintre cele mai folosite diete
pentru ca este de scurta durata, de 3 zile si te poate ajuta sa slabesti cam 3
kilograme,insa este foarte stricta si saraca in calorii.
Dieta cu ton trebuie urmata asfel:
In prima zi
-micul dejun, ceai neindulcit, cafea neagra ,jumatate de
grapefruit si o felie.
-pranzul, o felie de paine integrala, jumatate de cesca de ton in ulei din conserva
, apa plata.
-cina , o cana de fasole verde, 1 cana de morcovi rasi,
100grame de vita slaba, 1 cana inghetata de vanilie, un mar mediu, cafea neagra.
A doua zi :
-micul dejun,
ou fiert , o felie paine integrala, o banana, cafea neagra sau cei neidulcit.
-pranzul , 5
saratele de foietaj, o cana de ton in ulei din conserva, apa,ceai neidulcit sau
cafea neagra.
-cina ,
jumatate de cana de morcovi, 2 bucati de carne de vaca sau crenvusti, 1 cana
broccolisau varza, jumatate de cana de vanilie, cafea negra.
In ziua a treia:
-micul dejun ,
30 grame branza Cheddar, 5 saratele, cafea neagra.
-pranzul, 1 felie paine neagra, 1 ou fiert tare, cafea
neagra
-cina , 1 cana morcovi rasi, 1 cana de ton in ulei
din conserva, 1 cana conopida, 1 cana pepene,jumatate de inghetaat de vanilie,
cafea neagra.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu