Reteta de slabit in timp record
implica urmatorii pasii.
Trebuie modificata cel mult o masa pe
zi, in timp ce pentru celelalte mese trebuie pastrate aceleasi alimente.
Sa mananci de-alungul intregii zile,
dar cu cat mancam mai putin, cu cu atat este mai putin probabil sa ne fie foame
si sa determinam organismul sa acumuleze grasimi.
Verificam totdeauna etichetele
alimentelor, pentru a limita consumul de grasimi saturate la mai putin de
4g/portie.
Reteta de slabit in timp record
implica si consumul alimentelor cu fibre,carbohidrati din cereale si proteine
,legume si fructe si grasimi sanatoase. In aceelasi timp si consumul
alimentelor antiinflamatorii care ajuta la contracararea obezitati, printre
aceste alimente se numara cafeaua, acizii grasi, ceai verde, legume si fructe.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu