miercuri, 27 martie 2013

Cura de detoxifiere de trei zile


Aceasta cura de detoxifiere de trei zile va ajuta sa scapati de 2 kilograme si sunt permise doar legumele, fructele, lactatele si semintele fara carne.

In prima zi in aceasta cura de detoxifiere de 3 zile se va consuma:
Micul dejun: o ceasca de ceai cu miere , suc din 2-3 grapefruit  in care puneti o lingurita de spirulina.
Pranz: salata mare din multe frunze de patrunjel, broccoli, morcovi, ardei galben, ardei rosu, rosii, castraveti, ridichi asezonata ncu zeama de lamaie si ulei de masline.
Cina: salata de sfecla rosie din menta, andive, salata, untisor, usturoi, ceapa,  asezonata cu ulei de masline extravirgin, si nectarul de la jumatate de ananas obtinut la blender.

A doua zi
Micul dejun: 150 ml de iaurt, magiun si 300 ml de apa plata cu zeama de la jumatate de lamaie.
Gustare: 2-3 morcovi,jumatate lamaie verde, jumatate tulpina de telina, amestecate cu un blender .
Pranz: salata de seminte crude de dovleac, rondele de telina, ridichi, rosii, ardei galben si rosu, morcov ras asezonata cu zeama de lamaie si ulei de masline.
Gustare: preparati la blender o banana si un nectar  din 2-3 piersici
Cina: legume la gratar, cartofi dulci, vinete, ceapa, ciuperci, dovlecei, rosii, ardei.
Se bea o ceasca de ceai din plante aromate ca: menta, rozmarin, musetel.

A treia zi
Micul dejun: salata de fructe din mere, pere, struguri, mango, iaurt natural cu o lingurita de fulgi de ovaz.
Se bea ceai verde neidulcit
Pranz: supa rece sin rosii , patrunjel, frunza si radacina de morcov, piper negru, andive, castraveti, usturoi toate macinate cu paine integrala.
Se bea ceai verde neidulcit
Cina: se prepara paste de grau dur asezonat cu pesto cu busuioc si ulei de masline
Se serveste cu putina branza proaspata si seminte de pin, la care se adauga o salata de rosii, ardei, ceapa, usturoi cu zeama de lime si ulei de masline.

0 comentarii:

Trimiteți un comentariu

You can replace this text by going to "Layout" and then "Page Elements" section. Edit " About "