miercuri, 27 martie 2013

Dieta de slabit 7 kg in 7 zile


Dieta de slabit 7 kg in 7 zile nu trebuie tinuta mai mult de o saptamana si trebuie sa respectati urmatorul regim alimentar asfel:

-trebuie sa beti maxim 2 litri de apa pe zi
-condimentele care le puteti consuma: piper, sare lamaie
-ceai cu conditia sa fie servit cu indulcitori
La micul dejun  in fiecare zi va fi : 1 ceasca de ceai, jumatate de grapefruit, 1 felie de paine cu vitamine

Luni: legume pe care le doriti dar cestea trebuie sa fie crude
Marti: fructe cu exceptia bananelor  de preferat pepenele galben si cel rosu
Miercuri: mancati orice cu lapte  dar acesta trebuie sa fie degresat
Joi: se pot amesteca legumele si fructele dar conditia este ca acestea sa fie crude
Vineri: consumati cam 600 grame carne rosie , insa nu uitati sa beti apa
Sambata: carne de peste sau de pui sa nu depasesca 700 grame
Duminica: orice dar cu moderatie
Acesta este dieta de slabit 7 kg in 7 zile , o dieta simpla si rapida care va ajuta sa scapati de kilogramele in plus.

0 comentarii:

Trimiteţi un comentariu