Aceasta dieta mediteraniana este o dieta ce se bazeaza foarte mult pe consumul de legume proaspete si pe carbohidrati cum ar fi paine integrala,leguminoasele si cerealele, acestea ajutand la combaterea obezitati si prevenirea bolilor de inima.
Dieta mediteraniana are ca regim urmatoarele alimente
Zilnic trebuie sa consumam:
-fructe legume
-ulei de masline
-cartofi
-produse cu faina integrala
-6 pahare cu apa
-lactate
Saptamanal
-carne de pui
-peste
-oua
-dulciuri
Lunar in aceasta dieta mediteraniana trebuie sa consumam carne rosie. Insa aceasta dieta mediteraniana trebuie completata cu un program zilnic de sport.
ChocoSvelt
Slabeste
Green Coffee Burner
Extrafit
Detox-Slim
Slim Complex
Slim 5
Silueta Perfecta
Ab Relax
Slabit
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu