Cu aceasta cura de slabit eficienta puteti scade in greutate cam 3-4 kg pe saptamana. Eficienta acestei cure vine din continutul bogat de proteine, care arde grasimile si schimba metabolismul.
Aceasta cura de slabit eficienta dureaza 7 zile si are urmatorul regim:
Ziua 1
Mic dejun: o felie de paine prajita, o cana cafea
Pranz: 1 fruct, un ou fiert, 1 iaurt
Cina: 200 g piept de pui ,salata verde cu lamaie si o lingurita de ulei de masline.
Ziua 2
Mic dejun: o felie paine prajita, o cana ceai indulcita cu miere
Pranz: 150 g branza vaci
Cina: un fruct
Ziua 3
Mic dejun: o cafea
Pranz: o felie paine prajita, ou fiert
Cina: 200 g peste fiert in abur servita cu o garnitura de legume
Ziua 4
Mic dejun: o felie paine prajita, o cana ceai indulcit cu miere
Pranz: 150 g cartofi fierti, 1 iaurt
Cina: salata de legume cu jumatate de lamaie si o lingurita de ulei de masline
Ziua 5
Mic dejun: cafea
Pranz: o felie paine prajita, ou fiert
Cina: salata verde, 200 g carne de vita la gratar
Ziua 6
Mic dejun. o felie paine prajita, o cana ceai
Pranz: 150 g branza de vaci
Cina: 1 fruct
Mic dejun: o cafea
Pranz: un fruct, ou fiert, o felie paine prajita
Cina: salata verde cu o lingurita de ulei de masline si lamaie, 200 g carne la alegere la gratar.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu