Regimul de slabit Crono este un regim ce va permite sa mancati orice doriti, dulciuri, fructe uscate, branzeturi insa numai la ora potrivita.
Principiul acestui regim de salbit Crono este sa mancam la ore potrivite, este indicat sa mancam mai mult dimineata si la pranz, pentru ca sear grasimile sunt stocate mai usor.
Cu acest regim de slabit Crono se cosnuma zilnic in jur de 1400-1500 calorii pe zii. Urmarea acestui regim presupune un meniu zilnic pe care trebuie sa il urmati strict pentru a avea rezultate asfel:
Mic dejun
-100 grame branza, 70 garme paine, 20 grame de unt si o bautura necalorica fara zahar ceai.
Pranz
Pranz
-proteine: carne alba de pasare facuta la gratar cu salata mixta sau orez
Gustare
Gustare
O gustare tonica ce trebuie sa contina suc de fructe si fructe proaspete
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu