Sfaturi pentru a controla pofta de mancare

Aici aveti cateva sfaturi pentru a controla pofta de mancare, pentru cei ce nu se pot abtine de la anumite pofte  sau care tin o cura de slabire si vor sa aiba rezultate.
- sa nu consumati gustari dulci pentru a va potoli foamea
-este de preferat sa consumam cantitati mici de mancare impartite in cinci mese pe zi 
-trebuie baute foarte multe lichide ( ceaiuri, sucuri naturale, apa)
-mancand incet pentru a mesteca tot
-mancati totdeauna stand jos nu in piciorae pentru ca creierul va percepe mai rapid ca suntem plini
-evitati pe cat posibil sa mancati dulce-sarat pentru ca produce pofta de mancare
-nu consumati alcool la masa pentru ca acesta produce pofta de mancare 
-beti un pahar de apa in fiecare dimineta pe stomacul gol si puneti si o lingurita de otet de mere
Acestea sunt cateva sfaturi pentru a controla pofta de mancare sper sa va fie de folos.