Sfaturi pentru mentinerea greutatii

Cel mai important lucru pentru ati mentine greutatea  este sa mananci consistent, si sa imbini alimentele bogate in fibre cu cele proteice.

Aici aveti cateva sfaturi pentru mentinerea greutatii

Trebuie neaparat dupa ce te-ai trezit sa iei micul dejun, si sa faci alegeri de alimente sanatoase.

Cel mai eficient mod pentru mentinerea greutati ar fi sa iti numeri cate calorii au alimentele pe care le consumi, acestea nu trebuie sa depasesca 2000 de calorii.

Cand te trezesti dimineata fa multe exercitii , te va ajuta foarte mult.

Fa un abonament la sala, odata ce ai programare vei fi nevoita sa te duci.

Mananca foarte multe legume proaspete pentru ca iti vor reduce din apetitul pentru mancare , contin foarte multe fibre si te va tine satul pe o perioada mare de timp.

Fa un plan cu mesele in avans, duminica sa iti faci programul meselor pentru saptamana care vine pentru a avea control deplin asupra caloriilor pe care le vei consuma.

Sau puteti incerca un tratament pentru remodelare corporala de la  power plate ori un un tratament de radiofrecventa tripolara pretul fiind destul de accesibil pentru oricine iar rezultatele apar imediat de la primele sedinte.