Daca ti se face foame, apeleaza cu incredere la aceste alimente pentru ca au foarte multe proprietati de a stapani pofta de mancare , sa rezisti tentatiilor si sa nu mananci mai mult decat trebuie.
Aici aveti cateva alimente care taie pofta de mancare si va ajuta sa urmati o cura de slabire cu rezultate rapide si sanatoase.
- pastele din faina integrala cu amestec de legume sote
-morcovi cruzi
-terci de fasole cu scortisoara
-fasole boabe sau linte
-merele
- migdale crude
-guliile crude
-ceaiul verde
-ciorba de legume
Pe langa aceste alimente care taie pofta de mancare , trebuie sa oferi organismului si nutrientii de care are nevoie si nu sari niciodata peste micul dejun pentru ca este foarte important intr-o cura de slabire dar si pentru sanatate.
Incearca sa reduci si cantitatea de dulciuri , iar daca simti nevoia sa mananci ceva dulce incearca o bucatica de ciocolata neagra .
Cina nu trebuie sa fie prea bogata , alege o salata sau un smoothie din diverse legume , un fruct sau frunze de spanac.
Gustarile sunt foarte importante deoarece te ajuta sa iti stapanesti pofta de mancare si sa mananci mai putin la pranz si seara, Acestea trebuie luate intre micul dejun si pranz si intre pranz si cina dar cu intervale egale de timp.
Citesete mai multe http://www.blog.supli.ro/
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu