Cura de slabit pentru femeile
insarcinate este o cura foarte sanatoasa si echilibrata, aceasta cura de slabire
pentru femeile insarcinate recomanda consumul a 2500 de calorii pe zi si se bazeaza
pe consumul de ulei de masline, peste, fructe, legume.
Alimente la alegere care le puteti consuma cura
de slabire pentru femei insarcinate
Alimente care le puteti consuma la micul dejun:
- paine neagra
- branza slaba
- salata
- rosii
- masline
- omleta
- oua fierte
- un si miere
Pentru pranz:
- peste la cuptor, gratar sau la
abur
- supa de pui sau de curcan
- friptura de curcan sau de pui la
gratar
- garnitura de orez de legume sau
cartofi natur, paste
Cina
- friptura de pui
- cartofi copti cu branza slaba
- salata de legume cu branza si
legume
- salata de ton cu legume
Gustarile trebuie sa contina
fructe , iaurturi, sandwich cu paine neagra, sunca presata, fructe uscate.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu