Cura de slabit cu ciuperci este cura de slabit foarte echilibrata si sanatoasa si este indicata tuturor persoanelor care vor sa slabesca usor fara prea multe eforturi.
Aceasta cura de slabit cu ciuperci are un continut ridicat de proteine care inlocuiesc cu brio carnea asfel vei putea reduce numarul de calorii.
Ciupercile sunt bogate in vitamina D , vitamina ce intareste oasele si dinti, beta-glucanii care ajuta la intarirea sistemului imunitar dar si minerale ca: seleniu, potasiu, calciu care ajuta foarte mult metabolismul.
Cura de slabit cu ciuperci meniu zilnic:
Mic dejun
- o felie de paine integrala unsa cu ulei de masline cu o rosie
- un pahar lapte degresat sau o cana de ceai verde
Pranz
- 2 vinete umplute cu ciuperci sau
- ciuperci fripte cu salata de rosii si castraveti sau
- o portie de ciuperci gratinate sau
- ciuperci la gratar cu salata de verdeturi
Cina
- salata verde de rosii cu 50 g paine integrala
- file de peste cu ciuperci fripte la gratar , 50 g branza slaba
Desert
- portocala sau kiwi, mar
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu