Dieta Paleo are la baza consumul de carne slaba care duce la formarea de muschi puternici, oase sanatoase dar si imunitate intarita.
Legumele si fructele pentru ca sunt foarte bogate in minerale, vitamine si antioxidanti care scade riscul aparitiei diabetuluisi cancerului dar si la scaderea functiilor neurologice.
In dieta Paleo trebuie sa evitati consumul de :
- leguminoase, amidon
- alimente procesate si zaharuri
- alcool, lactate, cereale
De consumat:
- vegetale, fructe
- carne slaba
- nuci si seminte
- fructe de mare, grasimi sanatoase
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu