Dieta Penelope Cruz

In dieta Penelope Cruz foloseste ca alimentatie foarte multe fructe, legume, ulei de masline, peste, paste si foarte mult orez. 

Cu aceasta dieta Penelope Cruz reuseste sa isi mentina silueta de invidiat , sa aiba o sanatate de invidiat fara riscul de a avea boli de inima sau atacuri cerebrale. 

Ca dieta Penelope Cruz foloseste dieta mediteraniana care imbina un stil de viata sanatos si presupune urmatorul regim de alimentatie:

- eliminarea mezelurilor, mancarurilor grase sau procesate
- consuma foarte multe salate si paste cu ulei de masline
- sucuri natuarle
- foarte multe fructe si legume
- consuma multe fructe de mare si peste
- paste integrale si paine neagra
- iaurturi si branzeturi
- foloseste in salate seminte de floarea soarelui, in, nuci, dovleac, migdale, alune.
- foloseste numai ulei extravirgin

Dieta Paleo

Dieta Paleo este cea mai sanatoasa dieta de slabit deoarece este singura care lucreaza pentru corpul uman pentru a fi puternic si plin de energie.

Dieta Paleo are la baza consumul de carne slaba care duce la formarea de muschi puternici, oase sanatoase dar si imunitate intarita. 

Legumele si fructele pentru ca sunt foarte bogate in minerale, vitamine si antioxidanti care scade riscul aparitiei diabetuluisi cancerului dar si la scaderea functiilor neurologice.

In dieta Paleo trebuie sa evitati consumul de :
- leguminoase, amidon
- alimente procesate si zaharuri
- alcool, lactate, cereale

De consumat:
- vegetale, fructe
- carne slaba
- nuci si seminte
- fructe de mare, grasimi sanatoase

Meniu dieta Dukan

Meniu dieta Dukan etapa de atac - aceasta nu trebuie tinuta mai mult de 10 zile si se bazeaza pe consumul de proteine , fara legume si fructe.
Mic dejun 
- doua felii de sunca, omleta, o ceasca de cafea cu lapte degresat
Pranz 
- 100 g de branza slaba, 100 g pui la gratar uns cu ulei de masline
Cina
- 100 g creveti si scoici la cuptor

Meniu dieta Dukan etapa de croaziera- se alterneaza prin consumul de proteine cu alta zi cand vei consuma doar proteine de origine vegetala, aceasta etapa se tine pana ajungi la greutatea pe care ti-o doresti.
Mic dejun 
- 50 g de somon afumat, o ceasca de cafea cu lapte
Pranz
- 100 g peste file sau carne la gratar , salata de spanac
Cina
- 50 g carne pe grill, salata de rosii, castraveti si cepa cu ton
Gustare
- iaurt degresat, doua felii sunca slaba, un pahar suc de rosii

Meniu dieta Dukan etapa de consolidare- se calculeaza in functie de kilogramele pierdute, spre exemplu daca ai pierdut 10 kg trebuie sa urmezi aceasta etapa timp de 100 de zile. Consta in consumul de legume si verdeturi.
Mic dejun
- ou fiert, o ceasca cafea cu lapte, 250 ml suc de portocale
Pranz
- 100 grame branza slaba, salata de legume
Cina
- cartofii fierti si broccoli, friptura de vita
Gustare
- 2 felii sunca

Meniu dieta Dukan etapa de stabilizare- trebuie urmata pe tot restul vieti daca vrei sa iti mentii greutatea obtinuta.
Mic dejun
- o felie paine integrala, o ceasca de cafe cu lapte
Pranz
- salata verde si castraveti cu 100 g peste
Cina
- supa de legume, 100 g somon sau carne de vita la gratar
Gustare
-fructe

Dieta cu lamaie

       Doriti sa va curatati organismul de toxinele acumulate? Doriti sa slabiti sanatos si sa fiti plini de energie? Atunci dieta cu lamaie este exact regimul alimentar de care aveti nevoie! De fapt veti ramane placut impresionati cand veti realiza ca nici nu trebuie sa renuntati la alimentele sau mancarurile preferate. Tot ceea ce trebuie sa faceti este sa va procurati multe lamai, sa va inarmati cu rabdare, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara.

       Dieta cu lamai nu este deloc costisitoare, se urmeaza extrem de usor, iar proprietatile curative ale lamaii va vor ajuta la mentinerea sanatatii. Pe langa faptul ca toxinele vor fi inlaturate, cateva dintre functiile organismului dumneavoastra isi vor imbunatati activitatea (cum ar fi: digestia, secretia bilei, arderea grasimilor, functionarea ficatului, purificarea sangelui).

       Citind un articol despre dieta cu lamaie, am ajuns la concluzia ca urmand aceasta dieta nu trebuie sa va schimbati regimul alimentar, pentru a obtine rezultate cat mai bune trebuie totusi sa incercati sa: mancati mai sanatos evitand grasimile si dulciurile, consumati mai multe fructe si legume, dar si sa beti multe lichide (in special apa si ceaiuri neindulcite). Va ajuta foarte mult sa mancati la ore fixe, sa fiti relaxati atunci cand mancati, sa mestecati corespunzator si sa evitati gustarile dintre mese.

       Tot ceea ce trebuie sa faceti este sa consumati zeama de la o lamaie in prima zi a dietei, sa cresteti progresiv cantitatea pana cand ajungeti in ziua a saptea la zeama de la 7 lamai. Apoi, dupa 2 zile de pauza, veti continua sa consumati in ordine descrescatoare zeama de la sapte lamai, pana veti ajunge din nou la zeama de la o singura lamaie.

       Nu trebuie sa consumati zeama de la lamai concentrata ci diluata in apa sau in ceaiuri neindulcite, in caz contrar riscati sa vi se deterioreze smaltul dintilor sau sa faceti gastrita. Daca respectati pasii acestei diete veti reusi sa slabiti in 16 zile pana la 10 kilograme, fara sa va ingrijorati ca in aceasta perioada veti fi lipsiti de energie sau ca va puneti sanatatea in pericol.

Dieta Biggest Loser 2013

Dieta Biggest Loser 2013 este o dieta simpla si cu rezultate imediate care va scapa de kilogramele in plus intr-un timp scurt, creata de faimoasa antrenoare a show-ului americat de slabit „The Biggest Loser”.

Aici aveti cateva sfaturi utile pentru a urma acesta dieta Biggest Losser 2013

1.Trebuie sa faci sport in fiecare zi, antrenamaente de tip circuit cu intensitate crescuta, acesta te va ajuta sa arzii caloriile in timp ce faci sport dar si dupa.

2.Mananca cat mai multe alimente neprocesate, proaspete, organice, meniul tau sa cuprinda 80% alimente dietetice si sanatoase si 20% alimente care iti plac.

3.Odihneste-te cat trebuie, somnul este cel mai important in mentinerea siluetei si in slabire, datorita efectului care il are asupra hormonilor ce controleaza arderea si depozitarea grasimilor.

4. Incearca sa iti adaptezi meniul incat sa mananci sanatos si cand esti acasa si cand nu esti, concentrandu-te pe alimente de baza ca : proteine, cereale, legume.

Alimente recomandate dieta Biggest Loser 2013

-nuci, mere, branza degresta bio, oua organice, iaurt degrest bio, pui organic, vita hranita cu iarba, peste salbatic, carne de porc bio, fulgi de ovaz, paine integrala, hummus, fasole neagra, unt de migdale,fructe de padure, rosii, spanac, ciuperci, salata verde, cartofi dulci, ulei de masline, cafea, ceai.

Aici aveti un meniu zilnic facut de antrenoare pe baza alimentelor de mai sus astfel:

Mic dejun

-o ceasca de cafea, fructe proaspete, iaurt grecesc degresat

Pranz

-salata verde, burger organic de vita cu o chifla din faina integrala

Gustare

-hummus cu betisoare din legume crude

Cina

-fasii de piept de pui la gratar cu garnitura de fasole neagra

Aceste alimente trebuie pregatite in mod dietetic , fara prajeli ci numai la aburi, gratar, cuptor sau fierte.

 

Dieta de slabit Wheight Watcher

Dieta de slabit  Wheight Watcher este o dieta foarte folosita de persoanele care vor sa scape de kilogramele in plus.

Datorita eficientei sale aceasta dieta de slabit Wheight Watcher  confera fiecarui aliment pe care il consumi un punctaj, insa pentru a avea rezultate trebuie sa te limitezi doar la consumul unui anumit punctaj pe zi.

Aici va prezentam o varianta de meniu a dietei de slabit Wheight Watcher

Mic dejun
-100 grame branza de vaci degresata ( 3 puncte)
- o ceasca de fulgi de ovaz ( 3 puncte)
- o lingurita gem ( 1 punct)
- un mar ( 0 puncte)

Gustare
- 6 biscuiti uscati (2 puncte)

Pranz
- o ceasca ciorba de fasole( 2 puncte)
- un cubulet de branza feta ( 3 puncte)
- portie mica de paste fierte ( 5 puncte)
- o lingura de fasole fiarta ( 3 puncte)
- rosii feliate ( 0 puncte)

Gustare
- o cupa de inghetata fara grasime ( 2 puncte)

Cina
- o lipie din faina integrala ( 2 puncte)
- o lingura smantana degresata ( 1 punct)
- 75 grame muschi de porc ( 3 puncte)
- 50 grame branza degresata ( 1 punct)
- rosii cubulete ( 1 punct)

Dieta de slabit primavara

   Dieta de slabit primavara include trei mese  pe zi si o gustare , indicat ar fi sa nu sariti vreo masa  pentru ca ca garanteaza o potrivire puternica a foamei, si este posibil sa impiedice eforturile dvs pentru a scapa de kilogramele in plus.

    O dieta buna este cea care contine foarte putine calorii , insa foarte bogata in energizante si alimente sanatoase cu maxim 1200 calorii.

Aici va prezentam un meniu zilnic pentru dieta de slabit primavara

     Micul dejun trebuie sa contina 1 jumatatea de banane si lapte scazut in grasime , o cana de afine congelate sau o cana de fulgi de ovaz cu lapte la care se pune jumatate de mar tocat , 1 lingurita miere si scortisoara.

   Pranzul pentru dieta de slabit primavara contine perisore de carne , cartofi urzici, castravete , rosii si o felie de paine integrala , iar ca desert iaurt.

      Cina poate contine pui, friptura la gratar sau la cuptor cu 3 cartofi fierti, o jumatate cana de fasole cu ulei de masline. Sau alta optiune pentru cina poate fi o bucata de somon la gratar , cu salata de varza si morcovi , suc proaspat stors.

 

Dieta de 1000 de calorii pe zi

Dieta de 1000 de calorii pe zi este o dieta foarte usor de urmat, si foarte eficienta pentru majoritatea celor care vor sa slabeasca intr-un mod rapid si sanatos.

Aici aveti meniul zilnic cu dieta de 1000 de calorii pe zi( cca 1000 calorii, 75 g proteine, 100 g glucide , 35 g lipide)

Mic dejun

-200 ml lapte

- la ora 10: carne fiarta slaba( 50 g), sau o felie de paine cu branza de vaci

-la ora 12: o cafea neagra cu zaharina

Pranz

-la felul 1: salata de cruditati  din 200 g varza sau ridichii, castraveti, rosii, ardei gras, cu o lingura de ulei ,otet, lamaie

-la felul 2: 150 g peste slab fiert sau 100 g carne slaba de vaca , pasare , manzat fierte

-felul 3: un mar

Cina

-felul 1: 200g fasole sau 150 g cartofi fierti cu 2 lingurite de iaurt

-felul 2: 150 g peste slab sau 100 g carne slaba fripta

-felul 2: 1 mar

 

Dieta Dr Oz

Aceasta dieta Dr Oz este bazata pe alimente bogate in vitamine , slabe in grasimi animale , urmarea unor reguli esentiale si cel mai importante dintre toate vointa.

Aici aveti un meniu din dieta Dr Oz care se tine pe parcursul a doua saptamani asfel:

Mic dejun 

-omleta din 3 albusuri si un pahar cu suc de portocale

-jumatate de cana cu fulgi de ovaz gatit

-120 ml de lapte degresata si o mana de coacaze

Gustare

-1 para, mar, banana sau o cana cu suc de morcovi

-1 cana cereale uscate

Pranz

-salata de castraveti, morcovi, greceasca

-vegetale amestecate cu nuci si afine

-salata de spanac

-salata mediteraniana de conopida

Gustare

-1 cana suc morcovi sau alte legume

-1 cana cereale uscate

Cina

-pui mediteranian cu fasole alba

-paste provence

-somon pe pat de sparanghel

Desert

-30 de grame de ciocolata neagra

-mere coapte cu scortisoara

Gustare

- o cana suc morcovi

-15 grame nuci, cu 1 banana sau alt fruct

Aceasta este o dieta Dr Oz, o dieta recomandata tuturor celor care vor sa scape de kilogramele in plus intr-un mod natural si sanatos.Citeste mai mult..

Dieta Rina

Dieta Rina este o dieta foarte usor de urmat, si are 4 zile principale de disociere a alimentelor asfel:
-prima zi: consum de proteine
-a doua zi :consum de amidonoase
-a treia zi: consum de carbohidrati 
- a patra zi : vitaminizare
Este de recomandat ca in aceasta dieta rina sa beti cafea doar dimineata , si cel mult doua cesti de ceai neindulcit. Aceasta dieta dureaza 90 de zile , iar a 29 zi este de detoxifiere .

Ziua cu proteine 

Ina aceasta zi se consuma:

-branzeturi, oua, carne, legume neamidonoase, nu se consuma fructe , paine 

-carne de pui, peste , curcan gatite prin fierbere, abur, gratar evitati prajirea.

-legume de orice fel frigarui, fierte, crude fara cartofi si orez

-oua fierte 

Ziua cu amidoanoase puteti consuma:

-legume de orice fel ,inclusiv cartofi

-boabe: porumb, grau, orez, cereale, mazare

-consumati un bol de dulciuri dar nu mai mult din faina integrala, fara drojdie si fara creme, saratele,biscuiti.

Ziua de carbohidrati puteti consuma:
-legume de orice fel
-fructe
-inghetata si alte dulciuri
ciocolata neagra

Ziua de vitaminizare 

-fructe oleaginoase( seminte, nuci, arahide)

-fructe uscate si legume crude in salata

ziua de detoxifiere 

-in aceasta zi se bea doar apa plata 

 

Dieta TLC

Dieta TLC este o dieta care ajuta la limitarea consumului de grasimi si incurajeaza un mod de viata sanatos.Aceasta ajuta si la reducerea riscului atacurilor de cord si bolilor cardiovasculare, scade nivelul colesterolului.
Aceasta trebuie urmata insa cu ajutorul unui nutritionist  care va stabili care este aportul zilnic pentru fiecare persoana, aceasta depinde de sex, greutate, inaltime dar si alti factori importanti. Este foarte important sa se inlocuiasca grasimile saturate cu cele nesaturate.
Grasimile nesaturate provin de la produsele de origine animala( produsele lactate, carne, oua), iar cele nesaturate sunt de la pestele gras, avocado, uleiul de masline, nuci, seminte, alune si altele.
Dieta TLC principii
-controlul aportului de colesterol care nu va depasi 200 mg
-se vor elimina din dieta alimentele procesate
-consumul a mai putin de 7% de grasimi saturate si numarul total de calorii
-aportul total de grasimi nu va depasi 25-35% din numarul de calorii consumate
-limitarea cantitati de sodiu la 2400 mg pe zi
-30 de minute exercitii fizice , cinci zile pe saptamana
-includerea in dieta a cat mai multe legume si fructe proaspete

Avantaje dieta TLC
-micsoreaza aparitia bolilor cardiovasculare si scade colesterolul
-este usor de urmat
-este recomandata tuturor oamenilor


Dezavantaje dieta TLC
-scade in greutate dar nu intr-un mod rapid
-pentru a avea rezultate cu acesta dieta trebuie sa duceti un mod de viata sanatos

Dieta de slabit primavara

Dieta de slabit primavara este cea mai potrivita pentru pierderea kilogramelor in plus ,deoarece regimurile de slabit sunt mult mai eficiente in acest anotimp pntru ca procesele metabolice sunt accelerate de incalzirea vremii. Dieta de slabit primavara mai are un avantaj datorita postului de Paste pentru ca veti fi mult mai motivati sa renuntati la alcool, prajituri, mancaruri grase.

Insa alt avantaj este ca pe piata incep sa apara din ce in ce mai multe fructe si legume proaspete care te ajuta sa tii o dieta sanatoasa pentru organism. 

In aceasta cura de slabit primavara este important ca seara sa nu mancati cruditati sau ceva gras deoarece organismul va digera mai greu alimentele negatite. Este de preferat ca la cina sa mancati doar o supa de legume. 

Trebuie sa mancati putin , usor si sanatos, alegeti legume care sa nu va baloneze( cartofi si orez) si multe lichide ( sucuri naturale, ceaiuri, apa plata).

Dieta mediteraniana

Aceasta dieta mediteraniana este o dieta ce se bazeaza foarte mult pe consumul de legume proaspete si pe carbohidrati cum ar fi paine integrala,leguminoasele si cerealele, acestea ajutand la combaterea obezitati si prevenirea bolilor de inima.
Dieta mediteraniana are ca regim urmatoarele alimente

Zilnic trebuie sa consumam:
-fructe legume
-ulei de masline
-cartofi
-produse cu faina integrala
-6 pahare cu apa
-lactate

Saptamanal
-carne de pui
-peste
-oua
-dulciuri

Lunar in aceasta dieta mediteraniana trebuie sa consumam carne rosie. Insa aceasta dieta mediteraniana trebuie completata cu un program zilnic de sport.

Top cu cele cele mai bune diete de slabit din 2013

Aici avem un top cu cele cele mai bune diete de slabit din 2013 , utile pentru tori cei care vor sa scape de kilogramele in plus.

Dieta TLC

Aceasta dieta TLC este o dieta ce modifica stilul de viata intrun mod eficient si sanatos, fara dezavantaje fiind foarte sigura si completa

Dieta Mayo

Conform exepertilor acesta dieta Mayo are un stil de viata care va mentine greutatea si va imbunatateste sanatatea , fiind foarte benefica in prevenirea si tratarea diabetului

Dieta Dash

Aceasta dieta este foarte sigura datorita valorilor nutritionale , dar reduce foarte mult si riscul de boli de inima.

Dieta Mediteraneana

Dieta mediteraniana este o dieta sanatosa si se bazeaza pe produse traditionale din zonele mediteraniene , este foarte buna in prevenirea bolilor cardiovasculare.

Dieta Weight Watchers

Aceasta dieta Weight Watchers este una flexibila si foarte eficienta in care poti manca tot ce doresti atata timp cat se lipesc punctele de zi cu zi.

Acesta este un top cu cele mai bune diete de slabit din 2013, diete foarte folosite de toti cei care vor sa slabeasca sau sa isi mentina greutatea.

 

Dieta Cornelia Catanga

Cu acesta dieta Cornelia Catanga a reusit sa slabesca aproximativ 18 kilograme in 18 luni fara sa se infometeze sau sa recurga la regimuri drastice sau nesanatoase. 

Cornelia Catanga este foarte mandra de ea ca a ajuns la aceste rezultate exceptionale reusind sa scape de kilogramele in plus si sa ajunga la o silueta ideala.

In aceasta dieta Cornelia Catanga a fost ajutata de Oana Turcu care ia cerut cantaretei sa aiba un regim alimentar sanatos , deoarece programul sau cu nopti pierdute o faceau sa manance nesanatos.

Cornelia Catanga a urmat si cateva tratamente cu produse de slabit , in fiecare dimineta automasaj, si de 6 ori pe saptamana impachetari pe baza de de alge si namol.

Dieta de slabit 7 kg in 7 zile

Dieta de slabit 7 kg in 7 zile nu trebuie tinuta mai mult de o saptamana si trebuie sa respectati urmatorul regim alimentar asfel:

-trebuie sa beti maxim 2 litri de apa pe zi

-condimentele care le puteti consuma: piper, sare lamaie

-ceai cu conditia sa fie servit cu indulcitori

La micul dejun  in fiecare zi va fi : 1 ceasca de ceai, jumatate de grapefruit, 1 felie de paine cu vitamine

Luni: legume pe care le doriti dar cestea trebuie sa fie crude

Marti: fructe cu exceptia bananelor  de preferat pepenele galben si cel rosu

Miercuri: mancati orice cu lapte  dar acesta trebuie sa fie degresat

Joi: se pot amesteca legumele si fructele dar conditia este ca acestea sa fie crude

Vineri: consumati cam 600 grame carne rosie , insa nu uitati sa beti apa

Sambata: carne de peste sau de pui sa nu depasesca 700 grame

Duminica: orice dar cu moderatie

Acesta este dieta de slabit 7 kg in 7 zile , o dieta simpla si rapida care va ajuta sa scapati de kilogramele in plus.

Dieta Oana Lis

Oana Lis a fost totdeauna criticata pentru aspectul sau insa acesta a hotarat ca este timpul sa slabesca. Ea a apelat la sfaturile unui nutritionist care a ajutato sa schimbe ceva in alimentatie si sa adopte o dieta bazata pe legume.

Cu acesta dieta Oana Lis a reusit sa slabesca pana la 20 de kilograme foarte repede si ea fiind surprinsa de rezultatele rapide.

In acesta dieta Oana Lis a renuntat la dulciuri la carnea de porc, la mancarea de fast-food si a adoptat un mod de viata sanatos cu o alimentatie care include salate, morcovi cruzi, carne la gratar, fresh-uri si apa plata.

Insa in dieta Oana Lis a combinat acesta alimentatie cu mersul la sala cu foarte multa miscare,la masaj mananca bine dimineta si duce un stil de viata sanatos.

Dieta Scarsdale

Dieta Scarsdale este o dieta foarte buna pentru cei ce vor sa slabesca sau sa-si mentina silueta.

Acesta dieta Scarsdale are urmatorii pasi:

-micul dejun in acesta cura va fi o felie de paine integrala , un fruct si ceai.

Luni

-pranz: carne slaba si o rosie

-cina: peste , salata de legume si un fruct.

 

Marti

-pranz: ceai , salata de fructe

-cina: salata de legume, carne la gratar, ceai.

 

Miercuri

-pranz: salata de ton, pepene, ceai.

-cina: salata de rosii, telina de salata verde, friptura din carne slaba.

 

Joi

-pranz: o felie de paine prajita, ceai, branza de vaci, dovelcei, doua oua fierte.

-cina: pui la gratar, ardeigras, ceai.

 

Vineri

-pranz: o felie de paine prajiat, ceai , 150 grame de branza, spanac.

-cina: salata de legume, o felie paine prajita, ceai.

 

Sambata

-pranz: salata de fructe, ceai

-cina: friptura de pui, salata, fructe se sezon.

 

Duminica

-pranz: friptura de pui, salata

-cina: salata, gratar de pui.

Cura de slabire Gabriela Cristea

Cura de slabire Gabriela Cristea este foarte cautata deoarece este o cura cu un regim de viata sanatos care te ajuta sa slabesti pana la zece kilograme.

In cura Gabriela Cristea nu sunt incluse paine, vegetale, si grasimi. Insa vedeta precizeaza ca mananca in fiecare zi peste , carne de curcan si fructe de mare.Carne de por si pui deloc sau mai rar.

La micul dejun, iaurt degresat care este foarte gustos si bun la gust. Iar in restul zilei in cura de slabire Gabriela Cristea frunze si morcov salate. Trebuie insa  faceti foarte multa miscare si exerecitii fizice alergari , mers la sala , inot , sauna, la masaj de doua ori pe saptamana.
Mai mult....

Alimente care ajuta la detoxifierea organismului

Alimente care ajuta la detoxifierea organismului sunt.

-sfecla rosie pentru ca contine substante nutritive pentru organism datorita vitaminelor C , B1,B2,B6, beta caroten magneziu, zinc si calciu, este indicata si in tratarea vezicii biliare si a ficatului.

-Algele de mare: acestea ocupa un rol foarte important in dieta pentru ca contine vitamine si minerale ce tonifica organismul, absorb toxinele din tractul digestiv, gazduiesc antioxidanti puternici.

-Papadia:  are o sursa bogata in minerale si de fitonutrienti, este planta  cu cele mai puternice proprietati de detoxifiere de la noi.

-Broccoli: contine vitamina A si C saraca in calorii dar bogat in fibre.

-Semintele de in, asigura eliminarea toxinelor in mod corespunzator, efect antioxidant si antitumoral prevenind cancerul la san de colon si prostata.

-Lamaile: ajuta la transformarea toxinelor ca acestea sa poata fii  eliminate usor din organism, are vitamina C.

-Usturoiul:  nu trebuie sa lipseasca de la nici o cura de detoxifiere , este un puternic antibiotic, antiseptic si antiviral.

-Anghinare: este un aliment sanatos datorita continutului de cinarina si un diuretic excelent .

-Tumericul: eficient in eliminarea toxinelor, ajuta la tratarea tulburarilor digestive si hepatice.

-Merele: au foarte multe substante nutritive ca vitaminele,mineralele care  toate contribuie la procesul de detoxifiere