Dieta Scarsdale

Dieta Scarsdale este o dieta foarte buna pentru cei ce vor sa slabesca sau sa-si mentina silueta.

Acesta dieta Scarsdale are urmatorii pasi:

-micul dejun in acesta cura va fi o felie de paine integrala , un fruct si ceai.

Luni

-pranz: carne slaba si o rosie

-cina: peste , salata de legume si un fruct.

 

Marti

-pranz: ceai , salata de fructe

-cina: salata de legume, carne la gratar, ceai.

 

Miercuri

-pranz: salata de ton, pepene, ceai.

-cina: salata de rosii, telina de salata verde, friptura din carne slaba.

 

Joi

-pranz: o felie de paine prajita, ceai, branza de vaci, dovelcei, doua oua fierte.

-cina: pui la gratar, ardeigras, ceai.

 

Vineri

-pranz: o felie de paine prajiat, ceai , 150 grame de branza, spanac.

-cina: salata de legume, o felie paine prajita, ceai.

 

Sambata

-pranz: salata de fructe, ceai

-cina: friptura de pui, salata, fructe se sezon.

 

Duminica

-pranz: friptura de pui, salata

-cina: salata, gratar de pui.