Cu aceasta dieta Penelope Cruz reuseste sa isi mentina silueta de invidiat , sa aiba o sanatate de invidiat fara riscul de a avea boli de inima sau atacuri cerebrale.
Ca dieta Penelope Cruz foloseste dieta mediteraniana care imbina un stil de viata sanatos si presupune urmatorul regim de alimentatie:
- eliminarea mezelurilor, mancarurilor grase sau procesate
- consuma foarte multe salate si paste cu ulei de masline
- sucuri natuarle
- foarte multe fructe si legume
- consuma multe fructe de mare si peste
- paste integrale si paine neagra
- iaurturi si branzeturi
- foloseste in salate seminte de floarea soarelui, in, nuci, dovleac, migdale, alune.
- foloseste numai ulei extravirgin
