Cura de detoxifiere dupa Pasti este recomandata deoarece este o cura foarte usoara care ne va ajuta sa ne restabilim silueta dar in acelasi timp sa ne redobandim echilibrul digestiv.
Cura de detoxifiere dupa Pasti principii:
- detoxifierea cu legume , consumati legume care nu creeaza balonare si nu fermenteaza.
- apa este singurul lichid permis
- urmati cu strictete meniul curei de detoxifiere
- reducerea progresiva a grupelor alimentare
- pe timpul curei de detoxifiere renuntati la alcool si la fumat
- reducerea progresiva a grupelor alimentare;
In prima zi de cura de detoxifiere dupa Pasti este exclus consumul:
- paini, fainoaselor,cartofilor, orezului, oualelor, zaharului, uleiului si orice aliment care contine grasimi,sosuri, porumb si derivate, cereale si preparate care contin cereale.
In aceasta zi puteti consuma: lactate, fructe , carne.
A doua zi: sunt permise doar mese lichide , supe, ciorbe, exclus alimntele din prima zi.
Ziua 3, 4, 5
In aceste zile consumati doar legume fara condimente si sare
- se consuma doar legume proaspete si crude(salata verde, varza, ceapa, rosie, castravete, ardei, dovlecel, verdeata ca marar, patrunjel, frunze de spanac crude, stevie cruda etc.)
Ziua 6: meniu identic cu ziua 2
Ziua 7 : meniul este identic cu ziua 1.
Astept comentarii si alte sugestii din partea celor care citesc acest articol.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu