Cura de slabit cu tarate de ovaz este o cura de slabit sanatoasa
cu un aport caloric scazut , ce va ofera senzatie de satietate si va ajuta
organismul datorita continutului ridicat de fibre pe care il are in componenta.
Acesta cura de slabit
cu tarate de ovaz ajuta si la detoxifierea organismului , scade
nivelul de colesterol din sange si elimina toxinele. Cura de slabit cu tarate de ovaz meniu:
Luni
Mic dejun- iaurt amestecat cu 3 linguri de tarate de ovaz si
capsuni, suc de portocale proaspat sport
Pranz- un fruct, o farfurie salata de broccoli si morcovi, o
cana de tarate de ovaz diluate cu trei linguri de apa
Cina- o cana tarate de ovaz diluate cu trei linguri de apa, o
farfurie de salata de spanac cu morcovi , un fruct proaspat.
Marti
Mic dejun- un mar, un pahar cu iaurt cu trei linguri de tarate
de ovaz, o cana ceai.
Pranz- 1 fruct proaspat, o cana de tarate de ovaz cu apa, bol cu
salata de sparanghel cu rosii
Cina- salata de spanac cu un fruct, o cana cu tarate de ovaz cu
apa
Gustare- un fruct cu o cana de ceai verde
Miercuri
Mic dejun-pahar cu iaurt cu 3 linguri cu tarate de ovaz, o banana
cu o ceasca de ceai
Pranz- salata de broccoli cu morcovi si ceapa, o cana de de tarate
de ovaz amestecat cu 3 linguri de apa, fruct proaspat.
Cina- o cana de tarate de ovaz cu 3 linguri de apa, salata de
ridichii cu un fruct\r\n\r\nGustare- un fruct cu o cana de ceai verde
Joi
Mic dejun- 2 felii de ananas cu o cana de ceai , un pahar iaurt
amestecat cu trei linguri de tarate de ovaz
Pranz- un fruct , bol de slata verde si ruccola, o cana de
tarate de ovaz diluate cu 3 linguri de apa.
Cina- o farfurie de salata cu spanac,cana cu tarate de ovaz
amestecate cu trei linguri cu apa, un fruct.
Gustari-fruct proaspat, o cana ceai, un bol cu supa de legume.
Vineri
Mic dejun- o cana ceai, patru capsuni, pahar de iaurt cu 3 linguri
cu tarate de ovaz
Pranz- un fruct, salata de rosii si sparanghel,cana de tarate de
ovaz cu 3 linguri de apa.
Cina- salata verde cu morcovi si ardei gras cu ulei de masline ,
o cana cu tarate de ovaz cu 3 linguri de apa, un fruct.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu