Aceasta cura de slabit
rapid si
sanatos este o cura care te
ajuta sa slabesti si sa te
simti bine in aceelasi timp . Multe cure de slabit rapid sunt de obicei foarte
drastice si va pot afecta sanatatea. Cand consumam unele alimente acestea influenteaza
secretiile hormonale si chimia din creier putand in aceelasi timp sa ne
intristeze sau sa ne binedispuna. Cu aceasta cura
de slabit rapid va puteti simti foarte bine, ajutandu-va sa scapati si de
kilogramele in plus tinandu-va mereu in forma. Aici aveti meniu pe o zi al
aceastei cure de slabit
rapid:
Mic dejun-60 de
grame de seminte quinoa, 60 de mililitri de apa, 60 de mililitri de lapte care
trebuie amestecate si puse toate odata la fiert. Atunci cand dau in clocot,
acopera cu ceva amestecul si apoi lasal 15 minute. Dupa care se amesteca cu 120
de grame de afine cu un pic de scortisoara, peste care se peune o lingurita de
alune de padure si o lingurita de nectar de agave. Se amesteca toate
obtinandu-se un mic dejun foarte gustos.
Pranz- se
combina 60 de grame de ardei rosu copt cu 400 de grame boane de fasole, o
lingurita de ulei masline si un ardei iute. Deasupra acestora se pune 120 de
grame de salata verde si o conserva de somon stropite cu doua lingurite zema
lamaie.
Cina-
trebuie sa incalzesti o lingurita de ulei intr-o tigaie, apoi dupa ce se
incalzeste adauga o bucata de usturoi si sase sau opt creveti . Dupa care
prepara crevetii pana devin opaci, apoi pune-i intr-un bol. Urmatorul lucru pe
care trebuie sa il faci este sa amesteci rosii coapte si fara pielita cu un
pic de sos iute su sofran, adauga si doua linguri de orez fiert si ardei de
toate culorile, dupa care se pun toate intr-o tigaie se amesteca bine si se
lasa la foc timp de 5 minute.
Sper sa fie utila si cu rezultate aceasta cura de slabit rapida celor care vor sa scape de kilogramele in plus
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu