joi, 4 septembrie 2014

Meniu dieta de slabit Mayo

Dieta de slabit Mayo se tine 13 zile si ajuta la schimbarea metabolismului avand arderi mai intense pe o perioda lunga de timp. Dieta de slabit Mayo trebuie respectata fara abateri, deoarece la sfarsit va avea rezultate uimitoare de scadere a greutati de pana la de 10 kg , si se poate relua doar dupa 3 ani.
Ziua 1
-mic dejun: cafea cu un cub de zahar
-pranz: 400 grame de spanac cu 2 oua fierte tari si o rosie
-cina: salata cu ulei si zeama de lamaie, 200 grame friptura de vaca
Ziua 2
-micul dejun : cafea cu un cub de zahar
-pranz : o cutie de iaurt natural , 250 grame de sunca
-cina: salata cu ulei si zeama de lamaie, 200 grame friptura de vaca
Ziua 3
-micul dejun: ceasca cafea cu un cub de zahar, o felie de paine prajita
-pranz :1 salata. O felie sunca, 2 oua fierte tari
-cina :un fruct proaspat, o telina fiarta, o rosie
Ziua 4
-mic dejun: o felie paine prajita, cafea cu un cub de zahar
-pranz: 1 cutie de iaurt natural , 200 ml de suc de portocale
-cina: un morcov slab, 250 grame branza vaci, un ou fiert tare
Ziua 5
-micul dejun: un morcov mare ras
-pranz: 250 grame de cos fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
-cina: o telina rasa, 200 grame friptura vaca
Ziua 6
-micul dejun: cafea cu un cub de zahar, o felie paine prajita
-pranz: un morcov mare ras, 2 oua fierte tari
-cina: o salata cu ulei si zeama de lamaie, jumatate de pui
Ziua 7
-micul dejun: o cesca de ceai fara zahar
-pranz :multa apa, fara nimic
-cina: un mar, 200 grame cotlet de miel
Ziua 8
-mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar
-pranz : 400 gr, 2 oua fierte tari
-cina: salata cu ulei si zeama de lamaie, 200 gr de friptura de vaca
Ziua 9
-micul dejun : o ceasca de cafea cu un cub de zahar
-pranz: o cutie de iaurt natural, 250 de gr sunca
-cina: salata cu ulei si zeama de lamaie, 200 gr friptura fiarta
Ziua 10\
-micul dejun : o ceasca de cafea cu un cub de zahar,o felie de paine prajita
-pranz: 1 salata, o felie de sunca, 2 oua fierte tari
-cina: o telina fiarta , un morcov ras, un fruct
Ziua 11
-micul dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar, o felie paine prajita
-pranz: 1 cutie de iaurt natural, 200 ml suc de portocale
-cina: un morcov ras, un ou fiert tare,250 de grame branza de vaci
Ziua 12
-micul dejun : un morcov ras, 250 gr cod fiert cu zema de lamaie si o lingurita de unt
-cina: telina rasa, 200 gr friptura de vaca
Ziua 13
-micul dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar, 1 felie de paine prajita
-pranz: 2 oua fierte tari, un morcov ras

-cina: o salata cu ulei si zeama de lamaie si ½ pui

0 comentarii:

Trimiteți un comentariu

You can replace this text by going to "Layout" and then "Page Elements" section. Edit " About "