Dieta cu fulgi de ovaz este una dintre cele mai bune si utile diete pentru pierderea kilogrameleor in plus. Aceasta dieta cu fulgi de ovaz curata organismul de toxine, normalizeaza sistemul gastro-intestinal si scade colesterolul.
Fulgii de ovaz au foarte multe vitamine si substante naturale benefice pentru frumusetea pielii, pentru inima, vase de sange si oase sanatoase.
Dieta cu fulgi de ovaz are ca componenta pentru toate mesele doar fulgi de ovaz, iar pe perioada dietei puteti manca de 4 sau mai multe ori pe zi.
Fulgii de ovaz se pot prepara cu apa sau lapte, este permis si consumul fructelor si legumelor.
Meniul unei diete cu ovaz este compus din patru mese zilnice, insa este de preferat sa nu consumati lichide jumatate de ora dupa ce a-ti mancat, iar intre mese puteti consuma fructe dar in cantitati minime.
In aceasta dieta cu fulgi de ovaz este interzis consumul de sare, ulei, fructe de mare, zahar, si legume glicemice. Puteti bea ceai verde sau apa necarbogazoasa inainte cu 30 de minute sau dupa o ora jumatate dupa ce ati consumat fulgi de ovaz.
Este indicat ca acesta dieta cu fulgi de ovaz sa fie urmata timp de 10 zile iar daca se respecta puteti slabi aproximativ 5 kilograme intr-o saptamana.
