Alimentele din curele de slabire

Alimentele din curele de slabire trebuie sa fie mai putin dense caloric, si cele mai indicate ar fi legumele. Ele contin foarte multa apa si fibre alimentare care ajuta digestia si dau senzatia de satietate fara sa adauge calorii.

 Alimentele din curele de slabire trebuie sa fie insa si bogate in vitamine si minerale esentiale pentru buna functionare a organismului. Desi pare tentant sa eliminam total grasimile ca sa acceleram pierderea kilogramelor, acest lucru este nesanatos si contraproductiv.

 Asadar, grasimea poate fi dusman, cand e vorba de grasimile saturate de origine animala in mare parte, dar si prieten, cum ar fi untura de peste bogata in omega-3, uleiul de masline si alte grasimi nesaturate si polinesaturate.

 In acest ultim caz, grasimea nu trebuie sa lipseasca din meniu nici macar atunci cand suntem la cura de slabire. Sper sa va fie utile aceste sfaturi cu alimentele din curele de slabire.
Citeste mai mult...